jak wygląda

Ciężko powiedzieć gdyż nie widzimy Cię na żywo, tak jak pisze Papaj musisz udać się z tym do lekarza i najlepiej jeżeli diagnozę postawi specjalista. Nie byłbym za bardzo przy robieniu masy jeżeli masz lipo, jeżeli już po treningach siłowych dorzuciłbym aeroby 3 razy w tygodniu aby podkręcić metabolizm co nie pozwoli na odkładanie się dużych [...]

Dobre plecy :) , powiedz mi jak wygląda twoj trening barków i pleców ? ps. Sog!

Metalowy chyba wiesz jak wygląda, ten ma ceramiczne zamki które są mało widoczne, z kilku metrów nie widać ich.

mam pytanko - czy kalorie z ksylitolu wliczać w dietę, czy nie przejmować się tym? Jak wygląda przyswajalność kalorii z polioli? z góry dzięki za odp.

wszystko zależy ile tych kcal jest, jak wygląda aktywność i ile czasu zostało jeszcze do końca redukcji + kilka innych bajerów. ;-) Generalnie z powodzeniem można przeprowadzić redukcję na jednej kaloryczności, robię tak ze znaczną częścią moich podopiecznych.

[...] kg, co jest ok, ale własnie myślałem żeby po tym cheat day'u chociaż trochę obciąć, tylko czy nie powinno się minimum 200 kcal? bo 2300 kcal to już dla mnie hardkor a 2400, jakby to nie brzmiało urządza mnie:D Czy ktoś robił takie kosmetyczne cięcia? a jak wygląda pole do popisu pod względem dodania aktywności? masz jeszcze rezerwę w [...]

Jak wygląda sprawa z obróbką termiczną odżywki białkowej. ? Czy białko traci wówczas swoje wartości. Przykładowo smażenie placka owsiane + wpc + jaja.

Co do skosu trudno rob raz wyciskanie plasko hantle raz sztanga.Drazek nachwytem co do uginania spojrz jak wyglada to cwiczenie i analogicznie do niego zastosuj sie do moich rad. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-04-28 14:40:30

Możesz jeść wszystkie owoce. Kwestia tego ile ich będzie oraz przede wszystkim jak wygląda ogół Twojej diety. Niewielka ilość do posiłku jak najbardziej będzie porządna. Byle nie objadać się nie wiadomo jakimi ilościami. Zasada ta dotyczy każdego produktu w diecie. Przykładem mogą być brokuły, które jedzone w dużej ilości powodować mogą więcej [...]

Zaraz po tej redu wskoczyles na 4k kcal? Jak wyglada sprawa pompy na treningu? Jak nima pompy przy wywalonym estro to wrazliwosc na insuline moze lezec.

[...] że to konieczne. Mam rozumieć, że na masie powinno się wchodzić z wagą ciała około 1 kg miesięcznie, a nie lecieć po 0.8 tygodniowo? Po waszych wypowiedziach planuję teraz utrzymać zero do końca miesiąca i zacząć znowu redukcje z 8 tygodni. A jak wygląda ten plan treningowy? Coś do poprawki? Zmieniony przez - NikoRaj w dniu 2022-01-05 09:40:42

[...] zdj marzem 03.2020 drugie dzis rano po sniadaniu) ale caly ten rok nie trzymalam diety Myślicie że dalej mam redukować? jednak troche tego fatu na brzuszku mam,slyszalam ze jak mam redukowac to do konca ale sama nie wiem /SFD/2021/3/16/5466f967825647b690ec2deb7bdb4b0e.jpg /SFD/2021/3/16/1dc1af00e9ce463585749d53db313705.jpg [...]

podobno Thiago Santosa mają dać Gegardowi, więc Jotko odpadł w tych zawodach. Dodałem ten ranking, żeby przypomnieć niektórym jak wygląda MW. Chociaż rzuciło mi się dzisiaj w oczy (jakiś nagłówek) że Jotko jest w TOP 15. Fajnie, niech walczy i dalej wygrywa, ale nie ma co przeskakiwać pewnych faktów. Jechał na decyzjach, teraz trafiło się KO i od [...]

Po 1 nigdy nie mów nigdy Po 2 wszystko jest dla ludzi Po 3 fajnie jest być do*****m P0 4 nie należy ocenieć kogoś, co brał tylko jak wygląda Chyba tyle Koksujcie <zart>

Anubis, diety nie wstawiłem z braku czasu, więc jak nie wiesz czegoś, to nie Pier**l z łaski swojej :) A co do pracy, to owszem pracuje ciężko, na magazynie gdzie spędzam średnio 10 a nawet wiecej godzin. I Cały czas się tam nap*****la, jeżeli macie oczywiście pojęcie jak wygląda praca na magazynie, bo a każdym jest inaczej ale akurat na moim jest [...]

polecam tą stronke ---> http://www.kolczyki.pl/ tam jest dokładnie napisane jak wygląda zabieg przekłuwania nosa a ponad to można ściągnąć filmiki z zajęć body piercingu

Może powinniśmy wytłumaczyć jeszcze raz jak wygląda to ćwiczenie?? Bo niektórym się chyba coś po******lił.o!! Niewierzę żeby ktoś w wieku 15lat brał na klatę więcej niż 110kg(oczywiście mogą być wyjątki ale bez przesady)!

[...] przyjaciela kolega Ciśnie 147,75kg na klatę a ma 15lat i w żadko ćwiczy na siłce. W zasadzie to nawet bardzo żadko. W zasadzie to nawet wogóle niećwiczy. W zasadzie to nawet nigdy nie miał sztangi nad szyją. W zasadzie to nawet nie wie pewnie jak wygląda Gryf. W zasadzie to z ciężarami nawet nie ma doczynienia. Ale 147,75kg ciśnie róóóóówno...

[...] nie sa juz sztuka walki Bruce'a Lee. Twoje stwierdzenie, poniewaz ludzie z JKD nie walcza w zawodach to nie ma zadnej przewagi w strukturze.... Powiedz mi skad wiesz jaka jest struktura w JKD? przeciez nie trenowales JKD Dlatego, przestan ze swoimi absurdalnymi stwierdzeniami na temat JKD bo jedyne co pokazujesz to to ze nie masz [...]

[...] nogi stosowany jest "switch", przeskok gdzie przednia noge sie najpierw cofa a potem sie z niej kopie, czy tez robi sie krok noga zakroczna w przod? Opisawłem jak wyglada kopniecie w JKD( oczywiscie na tyle ile wymagala tego sytuacja), i m.in. dlaczego struktura JKD daje przewaga nad osoba ktora walczy wg zasad Muay thai. To chyba [...]